Не поддавайтесь "сахарной" болезни!

Сахарный диабет делят на  два типа, и  каждый из них имеет свои особенности, но итог один -  это высокий уровень глюкозы в крови, что является фактом  возникновения серьезных проблем со здоровьем.

Сахарный диабет можно предотвратить, даже если у вас имеется плохая наследственность по этому заболеванию. Риски  развития диабета у последующего поколения составляют, по разным источникам,  до 20%. 

С 8 по 16 ноября специалисты Тольяттинского территориального отдела ГБУЗ "СОЦМП" встречались с тольяттинцами. Акции проходили под лозунгом "Победим вместе диабет!" в Тольяттинском машиностроительном колледже.

Специалисты центра медицинской профилактики  организовали две выездные профилактические акции, участниками которых были студенты  4-х групп 3 и 4 курса. Ребята узнали  о причинах развития, симптомах и  осложнениях сахарного диабета; о том, что не стоит полностью отказываться от сладкого, но нужно отдавать предпочтение  полезным сладостям. Надо помнить, что сладости  приносят  и пользу нашему организму. Это  дополнительная энергия во время физических нагрузок. При употреблении сладкого улучшается  настроение, стимулируется мозговая деятельность, осуществляется поддержка   работы печени, поджелудочной железы и многое другое. Наиболее известными альтернативами вредным кондитерским изделиям считаются: мёд, зефир,  мармелад, горький шоколад,  фрукты и сухофрукты, халва и козинаки, извлечь пользу можно  от приема сладостей в первой половине дня.

Степень вреда зависит как от  количества съедаемых сладостей,  так и от качества ведения  здорового образа жизни. Пренебрегая здоровым образом жизни – "сладкая болезнь" догонит тебя.

13 ноября медики  выехали в торговый центр "Акварель". В этот день были организованы мероприятия с работниками центра. Оживленно проходили беседы по здоровому питанию,  роли стресса и гиподинамии в развитии сахарного диабета.

Помните, пассивный образ жизни приводит к замедлению обмена веществ, в результате чего риски развития СД повышаются. Питание человека должно включать в себя много витаминов, минералов,  белков, жиров и углеводов. Без них организм не может нормально функционировать.

Чтобы минимизировать риск развития сахарного диабета, необходимо правильно питайться, вести  активный образ жизни,  регулярно следить за уровнем сахара в крови.